Vários podem ser os motivos que podem desencadear a depressão, desde uma rotina de stress intensivo a uma simples deficiência alimentar. Todos nós estamos vulneráveis a contrair esse problema sendo que as pessoas que apresentam algum tipo de doença física tem maior probabilidade de adquirir depressão.
A depressão atualmente está crescendo cada vez mais em nossa sociedade, isso decorre de vários aspectos como a correria cotidiana, a busca intensa pelas coisas materiais, a distância entre pais e filhos por conta do trabalho dos pais, entre outras coisas.
Sintomas da depressão:
- Crises de insônia;
- Crises de choro;
- Pensamentos suicidas;
- Perda do apetite;
- Irritabilidade.
O tratamento dessa doença, irá depender da intensidade da depressão, ele pode ser desde sessões com um psicólogo (ou psiquiatra) ou através de tratamentos medicamentosos que irão atuar em algumas áreas cerebrais.
Agora, algumas dicas de como evitar a depressão:
- Cultive uma vida saudável (longe de stress)
- Mantenha uma alimentação saudável
- Pratique exercícios físicos
- Procure sempre conversar, desabafar os problemas diários para que eles não se acumulem a ponto de se tornarem incontroláveis
- Procure sempre uma atividade para ocupar o seu tempo, caso disponha de muito tempo livre
E lembre-se: uma vida saudável e feliz ao lado das pessoas que você ama é essencial para manter o bom funcionamento do organismo.