Pilates e a perda de peso

Pilates é uma atividade que ajuda na tonificação muscular, contribuindo para uma saúde mais adequada, melhorando o corpo e a qualidade de vida. Os exercícios não permitem que as articulações e a coluna sofram impactos bruscos e faz com que a pessoa utilize a própria força do corpo. O Pilates proporciona diversos benefícios para quem o pratica, auxiliando na condição física e ajudando na eliminação de gordura. Assim, é fundamental conhecer essa atividade e entender as vantagens que um praticante conquista.

Benefícios do Pilates

O Pilates oferece muitas vantagens que permitem uma qualidade de vida mais adequada e um corpo mais bonito e charmoso, dentre elas se destacam:

  • Combate a dor e melhora a postura: Essa atividade é indicada para quem sofre com dores na coluna, pois além de aliviar o sintoma, ajuda na postura;
  • Tonifica a musculatura: Toda musculatura corporal é trabalhada durante os exercícios, permitindo assim, que o corpo fique mais modelado;
  • Melhora a musculatura abdominal: O abdômen fica mais sarado, pois todos os exercícios atingem a região, eliminando a gordura localizada e contribuindo para uma barriga mais sequinha;
  • Aumenta a concentração e elimina o estresse: A pessoa passa a ter mais concentração durante o dia a dia e uma vida mais tranquila, pois os exercícios além de relaxar, exigem uma maior concentração e equilibro;
  • Ajuda no emagrecimento: As pessoas que precisam emagrecer pode praticar Pilates, pois a atividade ajuda a acelerar o metabolismo, eliminando calorias.

Como o Pilates ajuda a eliminar peso?

Os exercícios aceleram o metabolismo, ajudando na construção de massa magra. Isso faz com que a pessoa perca gorduras, eliminando calorias. A mistura de Pilates com uma dieta apropriada e indicada por um profissional permite que a pessoa consiga diminuir seu peso, contribuindo para uma vida saudável e mais apropriada, proporcionando beleza, bem-estar e elegância.

Por Danielle Pereira

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Email
Print