O colesterol é um lipídio (gordura) que é encontrado em nossa corrente sanguínea e também em nossos tecidos musculares. Ele possui um papel muito importante na formação das membranas celulares e, além disso, é muito necessário no processo de síntese de hormônios como o estradiol, progesterona, testosterona e no processo de absorção de vitamina D.
Boa parte do colesterol presente no corpo do ser humano provém do próprio organismo que fabrica (no fígado) colesterol de acordo com os níveis de consumo na dieta. Há dois tipos de colesterol o bom e o ruim.
O colesterol ruim (LDL) está relacionado à formação de placas nos vasos sanguíneos onde o cálcio é depositado e que pode interromper a corrente sanguínea na região e assim o LDL está ligado à formação de cardiopatias.
Já o colesterol bom (HDL), está relacionado à remoção de ateromas formados pelo LDL e ajuda na manutenção do mesmo para que se conserve nas menores taxas.
Vamos apresentar-lhe algumas das causas do aumento do colesterol:
Obesidade e falta de atividades físicas;
- Problema com dieta alimentar;
- Tendências hereditárias.
Conseqüências do aumento do colesterol:
- Endurecimento e obstrução das artérias (causada pela formação de placa);
- Acidente vascular cerebral (perda súbita da função cerebral causada pela ruptura ou bloqueio de vasos sanguíneos);
- Forte dor no peito;
- Ataques cardíacos.
Vamos agora apresentar algumas dicas para ter uma vida e dieta saudável:
- Controle a digestão de carnes vermelhas;
- Mantenha seu peso na medida ideal;
- Pratique exercícios para ter uma vida ativa e saudável;
- Faça exames de rotina e visite o médico periodicamente;
- Tenha uma dieta bem equilibrada e rica em fibras.