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Medicina alternativa e alimentação

Hoje, é comum as pessoas procurarem por alternativas de tratamento mais natural, que proporcionando bem-estar, conforto e saúde para o organismo. Por isso, as medicinas alternativas visam à alimentação dos pacientes, indicando aquelas que oferecem uma vida mais saudável para os pacientes. Dessa forma, indicam hábitos alimentares mais saudáveis e naturais, pois assim diversas doenças podem ser evitadas e os tratamentos podem oferecer um resultado mais eficaz. Para isso, é fundamental procura um profissional para verificar as necessidades do corpo e obter o tratamento mais eficiente.

Alimentos que devem ser consumidos:

Os alimentos podem proporcionar mais saúde, controle do peso, bom funcionamento do organismo, permitindo uma vida mais adequada e saudável. Isso ajudar a pessoa a ter uma mais qualidade no seu dia a dia. Dentro os alimentos que trazem benefícios para o organismo estão:

• Gorduras boas: Alimentos com gorduras vegetais como grãos, azeite e cereais podem ser consumidos, moderadamente, todos os dias. O peixe, apesar de conter gordura animal, pode ser consumido, pois o ômega 3 encontrado no animal controla o colesterol.

• Vitaminas: As frutas, legumes e verduras contêm vitaminas essenciais para manter a saúde do corpo.

• Temperos naturais: Os temperos naturais ajudam a controlar as enzimas que estimulam a formação do colesterol.

• Fibras: As fibras devem ser consumidas, pois contribuem para o funcionamento do intestino.

• Água: A água mantém o corpo hidratado, melhorando, inclusive a qualidade da pele. Por isso, beba ao menos 2 litros de água por dia.

Alimentos que devem ser evitados:

Os alimentos que devem ser evitados para que o corpo não seja prejudicando são:

• Gorduras ruins: Frituras, gorduras animais e gorduras hidrogenadas podem prejudicar a circulação sanguínea.

• Refrigerantes: Os refrigerantes devem ser evitados, pois são muito prejudicais.

• Sal e açúcar: O excesso de sal e açúcar prejudica a saúde da pessoa podendo causar hipertensão e diabetes.

Por Danielle Pereira

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