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Banana

A banana não é uma fruta nativa do Brasil, mas caiu no gosto brasileiro e os brasileiros adoram! E pode ser encontrada em qualquer época do ano e um preço bem baixo. Geralmente consumimos bastante banana em nossa dieta e é uma fruta tipicamente de clima tropical, além disso, tem um sabor muito agradável pois, é macia e doce.

A banana é uma fruta com grande valor nutritivo, pois é rica em vitaminas, minerais e fibras que auxiliam no bom funcionamento de nosso organismo e ainda previne doenças.

Vamos apresentar alguns nutrientes presentes na Banana

A banana é uma grande fonte de minerais, vitaminas e outras substâncias benéficas ao nosso organismo.

Então, vamos apresentar alguns benefícios da banana

  • Rica em nutrientes que auxiliam no crescimento de bebês;
  • Transforma seus nutrientes em energia para o corpo;
  • Fonte de potássio;
  • Evita a insônia;
  • Combate a depressão;
  • Fornece energia para atletas;
  • Contribui para a perda de peso;
  • Evita a fraqueza.

O amido presente na banana libera energia durante atividades físicas e o potássio presente neste fruto também evita a retração dos músculos que é causada pela atividade física intensa. Além disso, a fonte de potássio presente nessa fruta previne a osteoporose através da redução da perda de cálcio e também contribui para o controle da pressão arterial.

Os benefícios oferecidos pela banana são desfrutados por muito brasileiros em nosso país, pois é um alimento muito consumido e deve permanecer dessa forma para uma vida saudável.

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