Considerado por muitos como um esporte para pessoas com alto poder aquisitivo, o tênis foi criado provavelmente no século doze na França, quando a bola era jogada pelas mãos da pessoas contra um muro e somente depois de muitos anos é que foi desenvolvido uma espécie de raquete, que era um pedaço de madeira com formato de uma pá. Nessa época o tênis passou a ser praticado em uma quadra dividida por uma corda com uma equipe de até seis jogadores de cada lado, e aos poucos foi se desenvolvendo ate chegar ao esporte tênis como o conhecemos nos dias atuais.
Regras do esporte tênis
Segundo especialistas na área de esportes o tênis tem como principal regra utilizar uma raquete para bater uma pequena bola que deve passar por cima de uma rede que é montada no meio da quadra. O objetivo do jogador é fazer com que o seu adversário não consiga rebater a bola ou então que a deixe quicar duas vezes em seus lado. O início de toda partida de tênis é realizado quando um dos jogadores dá o primeiro saque com a raquete na bola. Esse saque também chamado golpe e deve alcançar o fundo da quadra. O tênis tem um sistema de pontos que é utilizado para a disputa entre dois jogadores. Cada jogada do tenista vale um ponto e uma sequência de pontos que são contados em zero, caracterizando o que se chama game. Um set é o somatório de seis games onde o vencedor é considerado o primeiro que conseguir ganhar a disputa que pode ir até o sétimo game.
Se houver empate haverá um tempo extra chamado tie-break que é o momento de decisão pra saber quem vai ganhar o jogo. O tênis pode ser disputado por somente um jogador ou por dois jogadores, com duplas masculinas, femininas ou mistas. No brasil o tênis só começou a ser jogado no século dezenove trazido pelos ingleses,sendo que o primeiro jogo de tênis como esporte foi um torneio que aconteceu no ano de 1904. Porém o auge do esporte ocorreu entre 1997 e 2001 quando o tenista brasileiro Gustavo Kuerten ganhou a disputa em Roland Garros e conseguiu o primeiro lugar no ranking mundial.
Benefícios do tênis para o corpo
De acordo com especialistas na área de saúde e desportos muitos são os benefícios que a prática do tênis pode trazer ao organismo humano. O tênis é um esporte onde a pessoa trabalha todos os músculos do corpo se tornando uma excelente opção para quem quer perder alguns quilos extras. Como é um esporte de muito movimento corporal apresentam uma alta perda de calorias,favorecendo o emagrecimento. Além disso fortalece os músculos do abdômen,dos braços e das pernas pelos rápidos movimentos realizados com a raquete. O ganho de massa muscular também é um ganho significante pois a prática do tênis promove o desenvolvimento muscular dos esportista.
O ganho de músculos costuma se concentrar nos braços e pernas. Os especialistas em educação física aconselham as pessoas a conciliarem o tênis com a musculação ou outras atividades físicas para otimizar o fortalecimento e o ganho de músculos. Para quem deseja se livrar de excesso de gordura, o tênis é o esporte ideal, pois de acordo com instrutores físicos em sessenta minutos de jogo a pessoa pode gastar até quinhentas calorias, dependendo do condicionamento físico de cada jogador.
Considerações finais
O tênis é um esporte que traz grandes benefícios para a saúde geral das pessoas que o praticam promovendo a melhora das funções cardíacas, vasculares e respiratórias, prevenindo os riscos de possíveis enfermidades como infartos e doenças circulatórias, como a trombose por exemplo. Além disso ajuda a prevenir o aparecimento da osteoporose, reduzindo os sintomas do estresse emocional, depressão e ansiedade, promovendo nas pessoas um bem-estar tanto mental quanto físico. Por ser uma atividade que exige grande concentração e movimentos rápidos com a raquete também contribui para a melhora da coordenação motora e dos reflexos nos esportistas.
Por se tratar de um esporte democrático o tênis pode ser praticado por qualquer pessoa nas mais diversas faixas etárias desde que sejam respeitados o condicionamento físico de cada um. Para os que precisam perder peso a pratica do tênis é ideal pois ´promove a queima de calorias e ainda se constitui em uma atividade que dá grande satisfação e prazer aos seus praticantes. Vale ressaltar que todo esporte deve sempre ser orientado por um profissional capacitado em sua área de atuação.
Por Salete Dias