Giga Mundo – Saúde

Sua fonte de informação sobre saúde na Internet!

Futebol

Considerado por muitos como o cartão postal do Brasil, o futebol é um esporte praticado quase no mundo inteiro. Conhecido desde os primórdios da humanidade onde o futebol ainda não era jogado com as regras que o regula atualmente, esse esporte se popularizou-se em grande parte por ser um atividade física de fácil compreensão, e também por ser um esporte acessível a todas as camadas da população e a todas as faixas etárias, desde que respeitados o condicionamento físico de cada um.

Como surgiu o futebol

De acordo com historiadores por volta do ano3000ac a China já havia indícios de que durante o período da guerra os militares se reuniam para fazer um treino muito parecido com o jogo de futebol. Duas equipes eram formadas cada qual composta por oito chineses que passavam a bola um para o outro sem deixar cair no chão e cujo objetivo era levá-la para dentro  de duas estacas que ficavam dentro da área do treinamento. Já no Japão foi criado o Kemari que era um esporte muito parecido com o futebol cuja bola era confeccionada com fibras de bambu e haviam no campo oito homens distribuídos em duas equipes e tinha como regra principal não haver contato entre os jogadores. Também foram encontrados indícios de jogos bem parecidos com o futebol em Roma e na Grécia antiga.

Esporte futebol

Na idade média caracterizada por ser um período de violência entre os povos era praticado  pelos militares um treinamento que dividia as equipes em defensores e atacantes, porém o comportamento agressivo como dar socos, chutes e pontapés era permitido. Somente na Inglaterra por volta do século XVII em que o jogo de futebol  começou  a ser organizado seguindo algumas regras do esporte como é conhecido atualmente. A partir do ano 1848 foi estabelecido um único código onde havia as regras básicas do esporte com o aparecimento do goleiro, do tempo de duração e noventa minutos, do penalti e do impedimento.

Como esporte profissional o futebol foi iniciado somente em 1885. A Fifa que é uma federação que organiza ao futebol ao redor do mundo só foi criada em 1904 e no período de quatro em quatro anos organiza a copa do mundo, evento que mobiliza aos povos do mundo inteiro que se reúnem para assistir seu time de futebol que representa sua nação jogar. No Brasil o futebol foi introduzido aturves de Charles Miller que ao viajar para a Inglaterra teve conhecimento do esporte e o trouxe para o nosso pais no ano de 1894.No começo o futebol como esporte só era praticado por pessoas com alto poder aquisitivo, sendo vetados aos negros e pobres. A  primeira Copa do Nundo no pais foi no ano de 1950 e a próxima está agendada para o ano de  2014.

Benefícios do futebol enquanto esporte

De acordo com profissionais da área de educação física muitos são os beneficios que a prática do futebol é capaz de trazer para o físico e também para a mente dos que o praticam. Entre alguns estão:Aumento da resistência e massa muscular; redução de gordura e consequente diminuição de peso; Melhora no sistema circulatório; Aumento da densidade óssea.; Melhora a mobilidade e a coordenação motora, a flexibilidade, a concentração e agilidade; Diminui o risco de algumas complicações cardio-vasculares; Participa na ativação dos vários sistemas que compõem o corpo humano como por exemplo, o endócrino, digestivo, respiratório, muscular, imunológico e sistema nervoso e esquelético. Os benefícios psicológicos que o futebol como esporte promove aos seres humanos são: Redução de altos níveis de ansiedade e estresse emocional e aumenta a socialização da pessoa já que é um esporte coletivo onde um membro da equipe depende do outro.

Cuidados ao jogar futebol

Segundo especialistas alguns cuidados devem ser tomados ao jogar futebol,entre eles: Por ser um esporte democrático e acessível a todas as faixas etária é necessário que a pessoa faça uma avaliação de sua condição física antes de começar a jogar; É recomendável também que a pessoa complemente o esporte praticando musculação por pelo menos três vezes por semana para ganhar mais resistência muscular; O organismo dos indivíduos deve estar sempre hidratados, para isso devem beber muita água. Os profissionais da área de educação física recomendam que sempre antes de qualquer atividade a pessoa faça alongamentos antes do treino, e use calçados adequados para não causar problemas nas articulações.

Por Salete Dias

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

TopBack to Top