Informação atual sobre Rhodiola nem sempre é a coisa mais fácil de localizar. Felizmente, este relatório inclui as últimas informações disponíveis sobre Rhodiola.
Rhodiola Rosea é considerado o melhor remédio natural para se juntar ao arsenal de redutores de ansiedade e estresse.
Rhodiola Rosea, conhecido também como a raiz dourada, é uma planta nativa da Sibéria Ártica. Por séculos ela tem sido usado por culturas européias e asiáticas para a resistência física, a produtividade do trabalho, a longevidade, resistência a doença da altitude elevada, e para tratar fadiga, depressão, anemia, impotência, problemas gastrointestinais, infecções e distúrbios do sistema nervoso.
O primeiro registro de aplicações medicinais de Riza rodia (rebatizado Rhodiola Rosea) foi feito pelo médico grego Dioscórides, em 77 em “De Materia Medica”. Rhodiola Rosea foi incluída na medicina oficial russa desde 1969.
Apesar de sua longa história, o mundo ocidental só recentemente se tornou consciente dos benefícios de saúde de Rhodiola Rosea. Chegou à atenção de muitos profissionais de saúde natural por causa dos estudos que testaram seus efeitos sobre combate à ansiedade e estresse.
Rhodiola Rosea é considerado um adaptógeno. Isto significa que tem um efeito global de estabilização do corpo sem interromper outras funções. Sua capacidade de normalizar os hormônios podem ser eficazes no tratamento da depressão e ansiedade.
Estudos sobre Rhodiola Rosea mostram que ele estimula os neurotransmissores e aumenta os seus efeitos sobre o cérebro. Isso inclui a capacidade para o cérebro de processar serotonina a qual ajuda o organismo a se adaptar ao estresse.
Você não pode considerar tudo o que você acabou de ler a informação crucial sobre Rhodiola. Mas não se surpreenda se você achar você lembrando e usar esta informação muito nos próximos dias. Afinal não vamos todos sofrer de algum tipo de estresse diário?
Desde que adaptogenes melhorou a capacidade geral do organismo para lidar com o estresse, tem sido estudada para identificar seus efeitos sobre o estresse biológico, químico e físico.
Foi realizado um estudo para testar os efeitos de Rhodiola Rosea quando o estresse é causado pelo intenso trabalho mental (tais como exames finais). Estes testes concluíram que o uso de Rhodiola Rosea melhoraram a quantidade e a qualidade do trabalho, aumentando a clareza mental e reduzindo os efeitos da fadiga.
Os efeitos de Rhodiola Rosea também foram testados sobre o estresse e a ansiedade de ambas as fontes física e emocional. Um relatório da American Botanical Council afirma que “A maioria dos usuários acham que melhora o seu humor, nível de energia e clareza mental.” Eles também relatam em um estudo que indicou Rhodiola Rosea poderia aumentar a tolerância ao estresse e, ao mesmo tempo proteger o cérebro e o coração do exame efeitos do estresse.
Este relatório incluiu detalhes dos estudos que destacam os benefícios de saúde totais de Rhodiola Rosea.
A dose geralmente recomendada é 200-600mg/dia. As propriedades ativas devem ser no mínimo de 0,8 de salidroside e 3 por cento de rosavin.
É importante que os consumidores saibam que Rhodiola pode ser vendido com outras espécies que não compartilham das propriedades de Rhodiola Rosea, ou em forças ineficazes para o tratamento. Qualquer pessoa com depressão ou ansiedade deve também verificar com um profissional de saúde ao tratar estes sintomas. Tenho esperança que as seções acima contribuíram tenham ensinado e feito vocês entenderem mais um pouco sobre Rhodiola.