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Passos essenciais para o combate da asma

A asma é uma condição que é passada para você geneticamente. Infelizmente, não há cura, mas existem medidas que você pode tomar para tornar sua convivência com tal problema de saúde mais fácil. Você não tem que perder as coisas mais importantes de sua vida só porque você sofre de asma.

Embora você terá que tomar algumas precauções extras quando comparado a alguem que não tem asma, é possível viver uma vida normal. Este artigo vai lhe dar algumas boas idéias para ajudá-lo a lutar contra a sua asma, e manter os seus sintomas sob controle.

Dicas para combater a asma

Embora a vida na cidade seja interessante e conveniente, se você sofre de asma, é provavelmente o pior lugar que você pode viver. As cidades têm níveis de poluição muito altos devido ao aumento dos níveis de tráfego e tantas pessoas vivendo em uma área condensada. Se a sua asma está se tornando cada vez mais difícil de controlar, você pode querer considerar uma possível mudança ou pelo menos passar alguns dias fora.

Saindo da cidade e ter alguns dias de descanso em uma área mais rural pode realmente fazer um mundo de diferença. O ar no campo é menos poluído, o que permite que seus pulmões respirem mais facilmente.

O exercício físico pode ser um agente ativador da asma para alguns asmáticos. Asma induzida pelo exercício desencadeia ataques quando você está sobrecarregando-se fisicamente. Isso acontece frequentemente se você participar de atividades esportivas, ou exercitar-se exageradamente.

Ter asma induzida pelo exercício não significa que você precisa ficar totalmente inerte. Converse com seu médico sobre quais são suas limitações. Muitos atletas sofrem de asma, e controlam seus sintomas com um inalador para ataques repentinos. Tomar o controle de sua asma pode significar tornar-se um participante mais ativo em sua própria vida.

O clima e pólen de flores podem realmente fazer sua asma “disparar”. Certifique-se de verificar o tempo local e planejar o seu dia de acordo com isso. Se há pólen ou mofo em grande quantidade ou se é um dia particularmente ventoso, então você pode querer planejar seu dia para ficar resguardado em áreas internas. Outro “gatilho” relacionado ao clima é a umidade.

Quando é quente e úmido lá fora, pode tornar-se mais difícil para alguém com asma respirar. Se você sofre de asma e estão prevendo uma grande quantidade de umidade, tente passar esse tempo em ambientes fechados ou em um veículo com ar condicionado se possível. Isso ajudará a reduzir a probabilidade de sofrer ataques de asma.

Os ataques de asma pode ser assustadores, não só para você, mas para todos ao seu redor. Verifique se você está preparado para o caso de ocorrer um ataque. Sempre saiba onde o seu inalador reserva está para uma hora dessas. Se você tem um ataque, tente manter a calma para ajudar a manter as vias aéreas abertas. Pode sentir a tentação de entrar em pânico, mas tornar-se histérico só vai tornar as coisas muito piores.

A asma não é brincadeira, é uma doença grave que afeta milhões de vidas. Embora não haja cura, existem passos que você pode tomar para manter seus sintomas sob controle. Aplique os conselhos deste artigo e você trilhará seu próprio caminho para combater a asma.

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