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Reumatismo

O reumatismo é uma doença que pode atingir diversos órgãos do corpo humano e que ocorre com mais influência na terceira idade e no sexo feminino mais também afeta jovens e crianças. O reumatismo não só abrange uma doença, ele causa várias outras; entre elas a artrite, gota, osteoporose e febre reumática. A obesidade, estresse, modificações climáticas, trabalho excessivo, depressão, ansiedade são fatores que  levam o surgimento do reumatismo.

Os sintomas principais são:

  • Inchaços nas articulações
  • Fraqueza muscular
  • Lesões na pele
  • Dor de cabeça
  • Restrições de movimentos
  • Dor e calor nas articulações
  • Febre reumática

Como controlar o reumatismo:

  • Praticar atividades fisícas
  • Evitar o fumo e o álcool em abundância
  • Através de uma alimentação rica em calcio

Tratamento:

  • Massagens à base de gelo
  • Exercícios aquáticos
  • Fisioterapias
  • Medicamentos autorizados pelo médico
  • Mobilizações articulares

Ocorre também a prática de exercícios diferentes para cada enfermo ou paciente.

As mulheres e o reumatismo

Citamos acima que o reumatismo ocorre mais em mulheres, entre 40 e 60 anos as mulheres que  apresentam uma diminuição na prática de exercícios físicos contribuem para a falta de movimentação  onde são aglomerados elementos que geram ou que no futuro irão ser causadores do reumatismo. Muitas mulheres combatem o reumatismo com frutas como o abacate, a noz e o abacaxi que por serem ricos em vitaminas e cálcio ajudam a combater o reumatismo.

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Exercícios físicos ajudam no tratamento de pacientes reumáticos


Olá outra vez! Você sabia que um dos tratamentos mais eficientes para os pacientes reumáticos são os exercícios físicos? Mas o que realmente é reumatismo? Você sabe? Bem nós resolvemos escrever um artigo para esclarecer algumas dúvidas sobre essa doença e explicar um pouco mais como exercícios físicos podem ajudar a amenizar as dores provocadas pela mesma.

Bem respondendo uma das perguntas feitas acima, reumatismo faz parte do conjunto de doenças que estão diretamente ligadas as articulações, ao sistema ósseo e muscular. Resumindo reumatismo não é uma única doença, e sim um grupo delas. As principais doenças desse grupo são: gota, mialgia, neurite e artrite.

Por isso que um paciente que tem algum problema reumático e ainda não tem incluído nos seus hábitos diários, a prática de exercícios físicos. Isto é, são adeptos ao sedentarismo, tem uma grande tendência no agravamento do seu problemas, pois as articulações tendem a ficar enrijecidas e sem flexibilidade, sem forçar muscular, as dores aumentam gradualmente.

Um tratamento para esse grupo com ajuda dos medicamentos corretos e com o exercício físico é possível que os pacientes reumáticos consigam reduzir o seu peso, obter mais flexibilidade, diminuir o grau das dores nas articulações e nos músculos. Como a prática de exercícios gera durante e depois da atividade neurotransmissores que dão a sensação de prazer e bem-estar, elas atuam como uma espécie de analgésico para as dores provocadas pelo reumatismo.

Os exercícios mais recomendados pelos especialistas para pacientes reumáticos são os aeróbicos e o pilates. Este último é bastante interessante pois usa mais as técnicas de alongamento, ajudando na reeducação dos movimentos corporais, auxiliando no aumento da flexibilidade muscular, além de ajudar a prevenir lesões e corrigir a postura.

Principalmente porque os portadores deste problema são mais tendenciosos a adquirirem outros problema de saúde como, a depressão. E como os exercícios físicos produzem adrenalina e endorfina, provocando o combate a esta outra doença. Como qualquer pessoa, os pacientes reumáticos para executar atividades físicas com acompanhamento de um profissional, além do seu médico, que é quem indicará os melhores exercícios físicos para o reumatismo.

Mas os mais indicados são os exercícios de extensão de movimento, isto é, atividades que movimentem o corpo todo como a dança, os outros exercícios são os que exigem força como musculação, por exemplo, por auxiliar a manter a força das fibras musculares principalmente as afetadas pela artrite.

Por isso fazer caminhadas e andar de bicicleta, durante 30 minutos diários são fundamentais para um bom começo. E para não faltar energia para a realização das atividades físicas, é bom ter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes que contenham propriedades que ajudem a fortalecer o sistema imunológico, e para suprir toda a carga dos exercícios.

E se você tem reumatismo lembre-se de consultar o seu médico reumatologista, para ele indicar-lhe a melhor série de exercícios, e ainda receitará remédios para ajudar com maior intensidade no tratamento. Procurando fazer o possível para diminuir a rigidez, o cansaço dos músculos e o remoço do paciente da piora do seu quadro médico.

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