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Dicas para ajudá-lo a manter-se comprometido enquanto pratica exercícios

Não há razão para repetirmos aqui o quão importante pode ser a prática de exercícios para o nosso corpo – mesmo assim, continuamos a repetir os mesmos erros, esquecendo-nos de buscar um melhor condicionamento físico. O grande problema aqui, então, é aprender como manter-se comprometido com os nossos objetivos para o nosso bem-estar – e é justamente disso que falaremos agora, sobre como manter-se comprometido enquanto praticamos exercícios ou esportes.

#1 – Roupas adequadas

Um primeiro grande passo é quanto à escolha das roupas: escolha as roupas certas e você se sentirá bastante confortável quando praticando seus exercícios. Escolha as roupas erradas e você acabará desistindo rapidamente, pois é muito desmotivador estar se sentindo mal devido a uma roupa apertada ou pouco flexível enquanto se executam os exercícios. Sendo assim, procure uma roupa adequada para o tipo de exercício físico que você executa – andar de bicicleta, caminhadas, corridas, etc. – e você terá uma maior chance de permanecer fiel ao seu programa de atividades físicas.

#2 – Onde fazer os exercícios?

A localização em que faremos nossos exercícios é outro aspecto importante, pois o local deve ser adequado para os tipos de exercícios que desejamos executar, bem como nos sentirmos confortáveis em estarmos fazendo tais exercícios lá. Se você não se sente bem fazendo exercícios em uma academia, você pode fazê-los em casa e vice-versa, se você prefere ter companhia de amigos enquanto pratica algo, então você deveria realizar seus exercícios em uma academia ou em uma praça, na companhia de amigos.

Exercícios físicos

#3 – Compromisso com os horários a cumprir

Outro ponto vital é quanto ao seu compromisso com os horários. Você deve ter um horário fixo para a realização dos exercícios, caso contrário, você provavelmente sentir-se-á desmotivado e, com o tempo, acabará desistindo. Além disso, quando não temos um horário fixo, acabamos por muitas vezes “deixar para depois” a realização da sessão de exercícios do dia e, quando nos damos conta, o dia já terminou, e amanhã tudo começará outra vez. Evite isso fixando um cronograma com um horário para a realização dos exercícios.

#4 – Tenha amigos por perto

Um outro ponto importante para o sucesso de suas sessões de exercícios é ter companhias agradáveis, com quem possa conversar e sentir-se motivado a seguir adiante. Se pretende frequentar uma academia, então faça bons amigos por lá, se prefere caminhar em parques e praças, então você deveria convidar amigos e parentes próximos para fazer aquelas caminhadas ao seu lado. Você verá, você se sentirá muito melhor quando praticando exercícios em companhia de outra pessoa.

Conquistar um melhor condicionamento físico por meio de atividades físicas não é uma coisa impossível, algo do outro mundo, porém exige disciplina e paciência. Execute seus exercícios físicos diariamente com compromisso e seguindo boas orientações como estas e você só terá a ganhar (e muito!).

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Dicas para academia


Buscando informações sobre dicas para academia? Seja para melhorar sua aparência, perder peso ou ganhar músculos, esta é sempre uma ideia interessante. Veja abaixo um pouco do que estão comentando por aí sobre isso!

Durante todo o meu período de treino, em inúmeras academias, ouço indivíduos até insatisfeitos com seus organismos, sem saber o porquê de seus treinos e atividades não estarem alcançando o pretendido.

Certamente, adequar-se às atividades físicas é um grande passo, digno de admiração. Entretanto, o que anseio que vocês entendam agora é que a modificação de estilo de vida e os verdadeiros efeitos não têm capacidade de serem alcançados exclusivamente por meio da academia.

Fonte: http://www.dicasdetreino.com.br/tag/academia/

Frequenta a academia regularmente? Está se esforçando para ter melhores resultados? Portanto, fique precavido às orientações para acompanhar melhores resultados na musculação. Com assistência do preparador físico Manuel Lago, perito do EU ATLETA, montamos cinco meios de você se desenvolver melhor no tempo de suas atividades físicas e conseguir suas metas.

Fonte: http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/2013/08/5-dicas-rapidas-para-musculacao.html

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Onde comprar argila verde

Se você está à procura de onde comprar argila verde, saiba que não é o(a) único(a) em busca dessa substância natural que, ultimamente, tem seu valor reconhecido por diversas pesquisas. Abaixo, trechos informativos apontando outras pessoas a discutir o assunto, bem como informações sobre onde encontrar tal substância!

Eu vi quaisquer benefícios dessa argila para a cútis e queria obter um saquinho apenas para experimentar, entretanto eu não sei aonde comercializa e queria que vocês me dissessem, tal argila comercializa na homeofarma, em que modelo de loja comercializa tal argila? Eu sou de Araraquara interior de São Paulo e queria compreender onde comercializa, bem agradecido às respostas decentes.

Fonte: http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20111001202324AAPnxXT

Existem 30 anos que a bioquímica Elza Santana Ferraz, descobriu na Bahia uma das excelentes argilas do nosso país, com amplo uso para cura e regeneração. Testes em universidades canadenses comprovaram a existência de substâncias químicas na terra que estariam diretamente associadas à aptidão de cura e restauração dos tecidos humanos. A argila apresenta propriedades curativas, purificadoras, calmantes, absorventes, vitalizantes e regenerativas. A argila é forte em minerais, e extraída na natureza distante de poluição, seca ao sol, moída e peneirada de condição a ter as suas propriedades genuínas.

Fonte: http://www.homemdaterra.com.br/argila-verde-em-po-santana-100-natural-1kg-p66352/

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