Talvez você já tenha lido muitos artigos sobre o que é acne e como livrar-se da acne. Há várias técnicas, dicas e medicamentos disponíveis, desde o tradicional “lavar o rosto frequentemente” ao uso de medicamentos internos que ajudam a reduzir a oleosidade da pele. Neste artigo, vamos falar a respeito de uma dica para reduzir a acne que é pouco comentada: a prática de exercícios físicos!
A prática de exercícios físicos pode ajudar a reduzir sensivelmente a acne – ou pelo menos ajudar a controlar a mesma – se utilizada de forma adequada. Há muitos fatores que justificam tais benefícios, como uma melhor circulação sanguínea, por exemplo. Entretanto, vale lembrar que se você está praticando diariamente atividades físicas e deseja controlar ou reduzir a possibilidade de surgimento de acne precisa praticar sempre com roupas limpas, pois as roupas podem acumular sujeira e oleosidade que propiciarão um ambiente adequado para a formação da acne. Sendo assim, use roupas limpas diariamente na prática de suas atividades físicas.
Ainda sobre as roupas para a prática de exercícios, escolha sempre roupas folgadas, que permitam que a sua pele “respire”. Isso ajudará na transpiração e evaporação do suor bem como reduzirá o acúmulo de oleosidade. Quanto mais sua pele “respirar”, melhor será para seu corpo a fim de reduzir a acne.
Terminou os exercícios físicos? Ótimo! Que tal um bom banho agora? Quanto menos tempo o suor passar sobre o seu corpo, menores as chances de bactérias e partículas pequenas entupirem os poros de sua pele. Se você já possui um quadro forte de acne, então é bom utilizar-se de algum sabonete específico para isso. Se não dispuser de um, utilize-se de um sabonete neutro.
Acne pode ser vista e tratada sob inúmeras perspectivas. Infelizmente, nem sempre é somente uma questão de encontrar o creme certo para a sua pele – principalmente quando você não possui o hábito de cuidar de sua pele ao longo do dia! Entretanto, educar-se aos poucos quanto à melhor forma de cuidar dela sem interromper suas atividades diárias é uma ótima forma de conseguir livrar-se da acne!