A acne, isto é, a formação exagerada de espinhas sobre nossa pele, é decorrente da ação de bactérias que obstruem e infeccionam os poros dela. Há várias formas de contornar essa situação – e falaremos agora sobre alguns cuidados que podemos ter para acabar com a acne.
Para ajudar a combater a acne, adicione cromo à sua dieta. Você pode tomar um suplemento de cromo, uma vez por dia. Isso fará com que suas espinhas curem-se mais rapidamente, mantendo assim a acne longe de sua pele. Cromo, que é popular em dietas de emagrecimento, é também eficaz para curar infecções que você pode ter em sua pele.
Em alguns casos, a acne pode ser um sério inconveniente. Para minimizar a acne, o melhor é lavar o rosto diariamente de forma compatível com a sua pele. Isto mantém os poros limpos e a sujeira fora de seu rosto. Para obter os melhores resultados, lave o rosto duas vezes ao dia.
Para se livrar da acne, é importante comer muitos vegetais, frutas e nozes, tano quanto você puder. Acne tem sido conhecida por aparecer em pele que tem deficiências em certos minerais que estes alimentos contêm. Tente fazer comer mais frutas e pelo menos uma salada por dia.
Banho após exercício ou um dia de trabalho irá ajudá-lo a curar a acne. O trabalho ou exercícios físicos geram muito calor, que pode ter implicações sérias no desenvolvimento da acne. Uma boa ducha poderá então ajudá-lo a aliviar esse calor. Calor e umidade atuando sobre a pele são agentes que propiciam o desenvolvimento de bactérias causadoras da acne. Tome então um banho de 20 minutos ou mais para manter espinhas e cravos longe de sua pele.
Manter um estilo de vida ativo é benéfico de muitas maneiras. No entanto, o suor liberado pode ajudar a desenvolver ainda mais a acne. Utilize-se então de uma toalha durante a prática de exercícios para controlar o excesso de suor e tome um bom banho após a mesma, mantendo sua pele assim livre do suor. Usar um bom esfoliante uma ou duas vezes por semana também pode ajudar.